Studimet tregojnë se njerëzit që flenë më pak se 6 orë në natë ose vuajnë nga çrregullime të gjumit, si apnea, kanë rrezik më të lartë për goditje në tru.

Mungesa kronike e gjumit ndikon në presionin e gjakut, oksigjenimin e trurit dhe balancën hormonale, duke rritur rrezikun për sëmundje cerebrovaskulare.

Ekspertët rekomandojnë 7–8 orë gjumë të qëndrueshëm dhe shmangien e pajisjeve elektronike para gjumit.