Shumica e njerëzve njohin të paktën një skenë filmi të përsosur ku e gjithë familja është ulur në tryezë duke ngrënë mëngjes, por në jetën reale skena të tilla janë të rralla.

Megjithatë, ekzistojnë të paktën gjashtë arsye pse duhet ta praktikojmë këtë. Të ngrënit së bashku ka përfitime të shumta për fëmijët dhe disa prej tyre janë paraqitur më poshtë.

1. Fëmijët mësojnë sjellje të mira

Fëmijët imitojnë prindërit e tyre, duke përfshirë sjelljen e tyre. Prindërit mund t’u tregojnë fëmijëve të tyre sjelljet e duhura në tryezë ndërsa hanë së bashku. Përveç kësaj, përmes vakteve familjare, fëmijët mund të përmirësojnë aftësitë sociale dhe komunikuese.

2. Fëmijët kanë rezultate më të mira në shkollë

Fëmijët që hanë me prindërit e tyre marrin nota më të mira se ata që hanë vetëm, ka zbuluar një studim. Kjo ndoshta sepse vaktet e servirura nga prindërit kanë më shumë vlera ushqyese dhe për rrjedhojë japin më shumë vitamina.

3. Fëmijët ushqehen më shëndetshëm

Si rregull, të ngrënit së bashku çon në zgjedhje më të shëndetshme ushqimore. Nga ana tjetër, të ngrënit jashtë inkurajon zakone më të varfra të të ngrënit. Fëmijët që hanë ushqime të shëndetshme dhe ushqyese kanë më pak gjasa të jenë mbipeshë në vitet e tyre të adoleshencës.

4. Fëmijët hapen më lehtë

Një mbledhje e këndshme familjare i ndihmon fëmijët dhe adoleshentët të flasin më hapur për ndjenjat e tyre. Një studim zbuloi se të rinjtë kanë komunikim më të mirë prindëror kur hanë me prindërit e tyre.

5. Fëmijët rrisin vetëbesimin

Të ngrënit së bashku krijon një ndjenjë përkatësie. Ajo gjithashtu rrit vetëvlerësimin e fëmijëve përmes angazhimit social. Adoleshentët që hanë me familjen përfundojnë më pak të depresuar, sepse është më e lehtë për ta të hapen ndërsa ndajnë ushqimin me të dashurit e tyre.

6. Fëmijët bëhen më të pavarur

Prindërit mund të përfshijnë fëmijët e tyre në përgatitjen e vakteve. Të bëni pazar, të planifikoni vaktet ose të gatuani janë mënyra të shkëlqyera për t’i mësuar fëmijët tuaj të jenë më të pavarur. Përveç kësaj, do t’i ndihmojë ata të jenë më të kujdesshëm me paratë e tyre dhe t’i lejojë ata të mësojnë se çfarë lloj ushqimi të zgjedhin.